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ステップ1: 目標の設定 目標の設定は、成功の第一歩です。 ダイエットの目標を設定することで、モチベーションを高め、進捗を追跡しやすくなります。 以下は目標設定の詳細です。 目標を明確

日本中のみなさん、こんにちは。 今日は、健康的に体重を減少させるための10の簡単なステップについてお話ししましょう。 健康的な体重減少は、体に負担をかけず、持続可能な方法で行うことが重要で