こんにちは！糖質制限ダイエット中の10代女性の方に向けて、糖質オフおやつレシピをお届けします。
アーモンドプードルのクッキー
材料：
アーモンドプードル 100g
無糖ステビア 20g
バター 50g
卵 1個
作り方：
ボウルにアーモンドプードル、ステビア、溶かしたバター、卵を入れて混ぜ合わせる。
生地を丸めてクッキーシートに乗せ、180℃で15分程度焼く。
オーブンから取り出して、冷めたら完成です。
チーズケーキ風ムース
材料：
クリームチーズ 100g無糖ステビア 20g
生クリーム 100ml
レモン汁 小さじ1
作り方：
ボウルにクリームチーズ、ステビア、レモン汁を入れて混ぜ合わせる。
別のボウルに生クリームを入れ、泡立てる。
生クリームをクリームチーズのボウルに加え、ゴムベラで混ぜ合わせる。
カップに入れて、冷蔵庫で1時間以上冷やす。
冷やしたら完成です。
チョコレートアーモンドバー
材料：
無糖チョコレート 100g
アーモンド 50g
無糖ステビア 20g
ココナッツオイル 20g
作り方：
チョコレートを湯煎で溶かす。
アーモンド、ステビア、ココナッツオイルを加え、混ぜ合わせる。
皿にラップを敷き、生地を流し込んで平らにする。
冷蔵庫で冷やして固め、食べやすい大きさに切って完成です。
これらのおやつは、糖質制限ダイエット中でも食べられる美味しいものです。
ただし、食べ過ぎには注意して、バランスの良い食生活を心がけましょう。
