ヘルシーなピザレシピ3選：ダイエットポーチドエッグピザ、スキニーブリーアンドクランベリーピザ、ヘルシーツナメルトピザ
ピザは美味しい料理ですが、通常のピザにはカロリーや脂肪が多く含まれていることが多いです。
しかし、ヘルシーなピザレシピを使えば、おいしさを楽しみながらダイエットや健康をサポートすることができます。
ここでは、ダイエットポーチドエッグピザ、スキニーブリーアンドクランベリーピザ、ヘルシーツナメルトピザの3つのレシピをご紹介します。
ダイエットポーチドエッグピザ:
材料:
- ピザ生地（小さめのもの）: 1枚
- オリーブオイル: 大さじ1
- レモン汁: 小さじ1
- サラダグリーン（ロメインレタスなど）: 適量
- トマト: 1個（スライスしたもの）
- ポーチドエッグ: 2個
- 塩とこしょう: 好みで
作り方:
- オーブンを180℃に予熱します。
- ピザ生地をオリーブオイルとレモン汁で軽く絞り、オーブンで焼きます。
- サラダグリーンとトマトをピザ生地の上に散らします。
- ポーチドエッグをのせ、塩とこしょうで味を調えます。
- 再度オーブンで加熱し、ポーチドエッグがしっかりと火を通すようにします。
- 焼き上がったら、好みでハーブやスパイスを振りかけて完成です。
スキニーブリーアンドクランベリーピザ:
材料:
- ピザ生地（小さめのもの）: 1枚
- ブリーチーズ: 50g
- 低脂肪クリームチーズ: 50g
- レモン汁: 小さじ1
- ハチミツ: 小さじ1
- クランベリー: 適量
- ピスタチオ（刻んだもの）: 適量
- 塩とこしょう: 好みで
作り方:
- オーブンを180℃に予熱します。
- ピザ生地を広げ、低脂肪クリームチーズとブリーチーズを均等に塗ります。
- レモン汁とハチミツを混ぜ合わせ、ピザ生地に塗ります。
- クランベリーとピスタチオを散らし、塩とこしょうで味を調えます。
- オーブンで約15分間焼きます。
- クリスピーになったら、取り出して切り分けてお楽しみください。
ヘルシーツナメルトピザ:
材料:
- ピザ生地（小さめのもの）: 1枚
- ライトマヨネーズ: 大さじ2
- サラダグリーン（ロメインレタスなど）: 適量
- ツナ缶（水切りしたもの）: 1缶
- トマト: 1個（スライスしたもの）
- レッドオニオン（スライスしたもの）: 適量
- チェダーチーズ（低脂肪）: 50g
作り方:
- オーブンを180℃に予熱します。
- ピザ生地を広げ、ライトマヨネーズを均等に塗ります。
- サラダグリーン、ツナ缶、トマト、レッドオニオンをのせます。
- チェダーチーズを散らし、オーブンで約15分間焼きます。
- チーズが溶けてきたら、取り出して切り分けてお召し上がりください。
これらのヘルシーなピザレシピを試して、美味しさと健康を両立させましょう！
