「ヘルシーなピザのレシピ！ダイエットを応援する美味しい選択肢」
ピザは一般的にはハイカロリーで、ダイエット中の方には避けられがちな食品です。
しかし、ヘルシーなピザのレシピを紹介します！これらのピザは低カロリーでありながら、栄養価も高く、ダイエットを応援する美味しい選択肢となるでしょう。
ダイエットバーベキューチキンピザ
材料:
- 1枚の小さな全粒粉ピザ生地
- 2杯のグリルした鶏胸肉（細かく刻む）
- 2～3スプーンの低糖バーベキューソース
- 1/4カップの軽いモッツァレラチーズ（薄く切る）
- 1/4カップの赤玉ねぎ（薄くスライス）
- 1/4カップの黄ピーマン（薄くスライス）
- 1/4カップの赤ピーマン（薄くスライス）
作り方:
- オーブンを180℃に予熱します。
- ピザ生地を軽く焼き、バーベキューソースを均等に塗ります。
- バーベキューソースの上に鶏肉、モッツァレラチーズ、赤玉ねぎ、黄ピーマン、赤ピーマンをのせます。
- オーブンで12～15分間焼きます。チーズが溶け、ピザ生地がキツネ色になるまで焼きましょう。
- 焼き上がったら、切り分けてお楽しみください。
ライトゴートチーズ＆ビーツピザ
材料:
- 1枚の小さな全粒粉ピザ生地
- 1/4カップのライトゴートチーズ
- 1/4カップのローストビーツ（薄くスライス）
- 2スプーンの蜂蜜
- 少量のローズマリー（刻む）
作り方:
- オーブンを180℃に予熱します。
- ピザ生地を軽く焼き、ライトゴートチーズを均等に塗ります。
- チーズの上にローストビーツをのせ、蜂蜜をかけます。
- オーブンで12～15分間焼きます。ピザ生地がキツネ色になるまで焼きましょう。
- 焼き上がったら、ローズマリーを振りかけて切り分け、召し上がれ！
ローカロリーシーザーサラダピザ
材料:
- 1枚の小さな全粒粉ピザ生地
- 1/4カップの軽いモッツァレラチーズ（薄く切る）
- 1/4カップの軽いパルメザンチーズ（細かく削る）
- 1カップのロマインレタス（千切り）
- 1/4カップのトマト（細かく切る）
- 2スプーンの軽いシーザードレッシング
作り方:
- オーブンを180℃に予熱します。
- ピザ生地を軽く焼き、モッツァレラチーズとパルメザンチーズを均等にのせます。
- ピザ生地をオーブンで12～15分間焼きます。チーズが溶け、ピザ生地がキツネ色になるまで焼きましょう。
- 焼き上がったら、レタスとトマトをのせ、シーザードレッシングをかけます。
- 切り分けてお召し上がりください。
これらのレシピは、ヘルシーなピザの選択肢としてダイエット中の方におすすめです。
美味しく満足感を得ながら、カロリーを抑えることができます。
ぜひ試してみてください！
