ヘルシーなピザレシピ3選
ヘルシーペッパロニ＆ピーマンピザ、ダイエットシュリンプスキャンピピザ、ライトバジルペストピザ
ピザは美味しい食べ物ですが、しばしば高カロリーであるという評判があります。
しかし、健康的なピザを作ることは可能です！
今回は、ヘルシーなピザのレシピをご紹介します。
以下に、ヘルシーペッパロニ＆ピーマンピザ、ダイエットシュリンプスキャンピピザ、ライトバジルペストピザのレシピをご紹介します。
ヘルシーペッパロニ＆ピーマンピザ
材料:
- ピザ生地（市販のものを使用するか、自家製のものでも構いません）
- ヘルシーペッパロニスライス
- ピーマン（赤、黄、緑の色を組み合わせて使用）
- 低脂肪ピザソース
- 低脂肪モッツァレラチーズ
作り方:
- オーブンを180℃に予熱します。
- ピザ生地を伸ばし、ピザの形に整えます。
- 低脂肪ピザソースを均等に生地に塗ります。
- ヘルシーペッパロニスライスをピザの上に散らします。
- ピーマンを薄くスライスし、ピザの上に散らします。
- 低脂肪モッツァレラチーズをピザ全体にまんべんなくかけます。
- オーブンで約15-20分、チーズが溶け、ピザ生地が軽く焼けるまで焼きます。
- 焼き上がったら、冷ましてから切り分けてお召し上がりください。
ダイエットシュリンプスキャンピピザ
材料:
- ピザ生地（市販のものを使用するか、自家製のものでも構いません）
- シュリンプスキャンピ（下処理済みのもの）
- レモン汁
- ピザソース（低脂肪または低糖質のもの）
- ライトモッツァレラチーズ
- ニンニク（みじん切りにしたもの）
- ピーマン（スライスしたもの）
- バジル（葉をちぎったもの）
作り方:
- オーブンを180℃に予熱します。
- ピザ生地を伸ばし、ピザの形に整えます。
- レモン汁をシュリンプスキャンピに絡め、一緒に炒めます。
- 低脂肪または低糖質のピザソースをピザ生地に塗ります。
- ライトモッツァレラチーズをピザ全体にまんべんなくかけます。
- ニンニク、ピーマン、シュリンプスキャンピをピザの上に散らします。
- オーブンで約15-20分、チーズが溶け、ピザ生地が軽く焼けるまで焼きます。
- 焼き上がったら、バジルを散らして冷ましてから切り分けてお召し上がりください。
ライトバジルペストピザ
材料:
- ピザ生地（市販のものを使用するか、自家製のものでも構いません）
- バジルペスト（低脂肪または低カロリーのもの）
- トマト（スライスしたもの）
- ライトモッツァレラチーズ
- ピーマン（スライスしたもの）
作り方:
- オーブンを180℃に予熱します。
- ピザ生地を伸ばし、ピザの形に整えます。
- 低脂肪または低カロリーのバジルペストをピザ生地に塗ります。
- トマトスライスをバジルペストの上に散らします。
- ライトモッツァレラチーズをピザ全体にまんべんなくかけます。
- ピーマンをトッピングとして散らします。
- オーブンで約15-20分、チーズが溶け、ピザ生地が軽く焼けるまで焼きます。
- 焼き上がったら、冷ましてから切り分けてお召し上がりください。
これらのヘルシーピザレシピを試して、美味しい健康的なピザを楽しんでください！
