デリシャスなヘルシーピザの3つのレシピ
ピザは世界中で愛される料理であり、そのバリエーションは無限大です。
今日はヘルシーなピザの中でも特におすすめの3つのレシピをご紹介します。これらのピザは低カロリーで栄養豊富な材料を使用し、美味しさを損なうことなく健康的な選択肢となります。
ぜひ試してみてください！
スキニーローストガーリックピザ
材料:
- ピザ生地（市販のものを使用するか、自家製のものを準備する）
- 2個のローストガーリックのかけら
- 低脂肪モッツァレラチーズ、適量
- フレッシュバジルの葉、数枚
- オリーブオイル、適量
- 塩と胡椒、お好みで
作り方:
- オーブンを180℃に予熱します。
- ピザ生地を適切な大きさに伸ばし、オーブンシートに乗せます。
- ローストガーリックのかけらをピザ生地に均等に散らし、モッツァレラチーズを上にのせます。
- オリーブオイルを薄くかけ、塩と胡椒で味を調えます。
- オーブンで約15-20分間焼きます。チーズが溶け、生地が軽く焼けたら出来上がりです。
- 熱いうちにバジルの葉を散らし、お好みでさらにオリーブオイルをかけて召し上がれ！
ヘルシーバーベキュートルコピザ
材料:
- ピザ生地
- 低脂肪トルコベーコン、薄切り、数枚
- 焼き鳥用のヘルシーバーベキューソース、適量
- 低脂肪モッツァレラチーズ、適量
- ピーマン、スライスしたもの、1個
- 玉ねぎ、スライスしたもの、1/2個
- コーン、缶詰め、適量
作り方:
- オーブンを180℃に予熱します。
- ピザ生地を適切な大きさに伸ばし、オーブンシートに乗せます。
- ヘルシーバーベキューソースを生地に均等に塗ります。
- トルコベーコン、モッツァレラチーズ、ピーマン、玉ねぎ、コーンを上にのせます。
- オーブンで約15-20分間焼きます。チーズが溶け、生地が軽く焼けたら出来上がりです。
- 好みでさらにヘルシーバーベキューソースをかけて召し上がれ！
ライトグリルドベジピザ
材料:
- ピザ生地
- ズッキーニ、薄切り、1本
- エリンギ、スライスしたもの、数個
- パプリカ、薄切り、1個
- トマトソース、適量
- 低脂肪モッツァレラチーズ、適量
- 乾燥オレガノ、適量
- 塩と胡椒、お好みで
作り方:
- グリルを予熱します。
- ピザ生地を適切な大きさに伸ばし、グリル用の皿にのせます。
- トマトソースを生地に塗り、モッツァレラチーズを上にのせます。
- ズッキーニ、エリンギ、パプリカをトッピングし、オレガノ、塩、胡椒で味を調えます。
- グリルで約10分間焼きます。チーズが溶け、生地が軽く焼けたら出来上がりです。
- 熱いうちに切り分けてお楽しみください！
これらのヘルシーピザは、美味しさと栄養を両立させるためにさまざまなヘルシーなトッピングを活用しています。
お好みのピザ生地を選び、健康的な食材でアレンジしてみてください。
ヘルシーピザの世界を楽しんでください！
