50代女性におすすめの食欲を抑える効果のあるお茶レシピをご紹介します。
【材料】 ・水 500ml ・シナモンスティック 1本 ・ショウガ（チューブでも可） 小さじ1 ・レモン果汁 大さじ1 ・はちみつ 大さじ1
【作り方】 1.鍋に水を入れ、シナモンスティック、ショウガを加えて火にかける。 2.沸騰したら弱火にして5分ほど煮出す。 3.火を止めてレモン果汁とはちみつを加え、混ぜる。 4.濾してカップに注ぎ完成。
シナモンとショウガには代謝を上げ、脂肪燃焼を促進する作用があります。また、レモン果汁には消化を助ける働きがあり、はちみつには低GIの甘味があります。これらを組み合わせることで、食欲を抑える効果が期待できます。ぜひお試しください。
